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教师如何调整自己的心态

作者:佚名    文章来源:网站    点击数:403    更新时间:2018-11-8

作为一名教师,是学生生活的导师和道德的领路人,具备高尚的师德非常重要。教师的师德水平受多种因素影响,其中一个重要的因素是教师自身的心理健康水平,教师心理健康是教师完成工作职责的前提条件,教师职业的特殊性决定了教师必须具备良好的心理素质。

在我们的身边,总会出现一些不好的或者说反面的案例:例如老师体罚学生,老师从事第二职业而忽视了学生;甚至有个别更过分的案例:老师强奸学生等等。我认为都是由于心里原因引起的。因此,保持自己的心理健康,是一个教师最起码的要求。那么怎么样做到心理健康呢,我认为可以从以下几个问题入手: 1、适当学习一些心理健康知识,以便随时调节自己的心态。 由于教师职业的特殊性 ,在工作过程中难免会出现焦虑,烦躁,易怒等不良情绪,这时,我们就应该考虑适当多休息一下,或者听听轻音乐,或者唱一唱欢快的歌曲;或者找朋友唠唠嗑儿,说一些开心的话;或者到旷野中去散散步,喊上几嗓子。随时排解自己紧张的情绪。我在这种时候通常会选择看一些小笑话或者小幽默,看完后所有的情绪也就烟消云散了! 2、对工作、对生活始终保持一种积极的心态,克服负性情绪对自己的困扰。 美国的希尔博士说,人生要始终保持一种积极的心态。成也积极,败也积极,顺也积极,逆也积极,始终积极。人生总体上是美好的,困难和挫折都是暂时的,都是微不足道的。只要我们努力,眼前的不如意都会逐渐消失的。永远相信:“再深的巷子也能走出那个天”。 3、要学会从有利于自己身心健康的角度去观察问题。 《禅海珍言》中有一则“哭婆变笑婆”的故事:京都南禅寺以前住着一位老太太。她下雨天哭,晴天也哭,成年累月神情懊丧,面容愁苦。南禅寺的和尚问她:“你怎么总是哭呢?”她边哭边回答:“我有两个女儿,大女儿嫁给了卖鞋的,小女儿嫁给了卖伞的。天晴的日子,我想到小女儿的伞一定卖不出去;下雨的天气,我又想到大女儿的鞋一定没有人去买。我怎么能不伤心落泪呢?”和尚劝她:“天晴时,你应去想大女儿的鞋一定生意兴隆;下雨时,你该想到小女儿的伞一定卖得很多。”老太太当即“顿悟”,破涕为笑。此后,她的生活内容未变,但由于观察生活的角度变了,便由“哭婆”变成了“笑婆”。在教学工作中我们完全可以借鉴它的道理,试想,有些学生虽然成绩差,但他劳动积极呀,有些学生表现不好,但他聪明伶俐。总之人无完人,同样的道理,世上没有一无是处的学生! 4、正确对待挫折,乐观对待现实生活。 能积极地对承受的挫折进行直接地调整转变,从而保持自身人格的完整与心理平衡。这也正是适应能力强,心理健康的重要标志。当自己遇到挫折时,我们可以这样想:生活就应是由酸甜苦辣组成,缺少了哪种味道,都将是不完整的人生!既然如此,为什么我们不去享受这其中的每种味道呢,我们又有什么理由去抱怨这精彩的生活呢? 总之, 师德和心理健康密不可分。只有良好的心理才能形成良好的师德。作为教师应多学习一些心理学知识,调节好自己的心态,对生活,对工作永远保持乐观的积极的态度,不断提高自身的素质修养,维护教师职业道德爱岗敬业,爱校如家,爱生如子,廉洁从教,团结协作。

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